Hlavní menu
Obecní internet
Sport
Nabídka cvičení
Diskuse k článku
Vložit nový příspěvek
Sbalit příspěvky
|
|
26. října 2009, 12.22 - Pilates, por de bras, flexi - bar, dance aerobik
Nabídka cvičení
V tělocvičně naší školy bude od 2. listopadu 2009 nabídnuta zájemcům z řad sportu a pohybu chtivých, široké spektrum pohybových cvičení. Za účasti profesionálního cvičitelů se zde budete moci seznámit s těmito technikami :
- flexi-bar ( po 19.00 - 20.00, st 18.00 - 19.00), jednoduché cvičení s pomocí pružné tyče - posilování horní části trupu
- por de bras ( po 20.00 - 21.00), protahovací trénink k posílení i protažení svalů celého těla
- body style (út 18.00 - 19.00, čt 17.00 - 18.00) vytrvalostně silové cvičení zaměřené na formování všech svalových skupin(činky, posilovací gumy, balony, expandery , tyče
- cvičení s míči ( út 19.00 - 20.00, čt 18.00 - 19.00), cviky na protažení, posílení a uvolnění svalů kolem páteře, vhodné pro všechny generace, cvičení bez námahy
- dance aerobik ( st. 19.00 - 20.00), aerobní cvičení s pestrou choreografií v prostoru s využitím chůze, při kterém dochází k vydatnému spalování tuků
- pilates ( st. 20.00 -21.00), zdokonalování držení těla,tvarování svalů a zplošťování břicha, kladen je důraz na kvalitu , ne rychlost. Jde o rehabilitaci.
- zdravotní cvičení (st 17.00 -18.00, čt. 18.00 - 19.00)
Bližší informace: Václav Gono, tel: 608 830 033
e-mail:
Zdeňka Klosová - dance aerobik, 777 184 566
Ceny: 1 lekce 40,- Kč
10 lekcí 350,- Kč
20 lekcí 600,- Kč
Tématické zařazení:
» Sport
Poslat článek Diskuse (1) Autor: Petr Blokša Přečteno: 1218x
